Kinderen kijken niet alleen naar hun moeder. Ze kijken ook naar hoe jij naar vrouwen kijkt. Over blikken, grapjes, diëten en gespannen zuchten voor de spiegel.
Ik sta in de keuken bij een kennis. Ze bereidt het avondeten: kipfilet, wilde rijst, broccoli, amandelen. Allemaal netjes afgewogen. Haar peuterdochter staat er pal naast. Nieuwsgierig. Aandachtig.
Even later zie ik haar in haar speelgoedkeukentje. Geen bordje wordt geserveerd voordat het een denkbeeldige weegschaal passeert.
Als ervaringsdeskundige op het gebied van eetproblematiek weet ik: dit is hoe het begint.
Niet met boulimia of anorexia nervosa, maar met een moeder die zichzelf niet volledig omarmt zoals ze is. Met goedbedoelde controle, met het najagen van ‘gezond’, met een lichaam dat nooit goed genoeg lijkt.
Ik voel verdriet. En ook een gek soort opluchting dat ik geen dochters heb. Want ik weet dondersgoed hoe diep een negatief lichaamsbeeld zich kan nestelen. En hoe makkelijk – en onbewust, en met liefde – we dat linea recta doorgeven.
En het zijn niet alleen moeders.
Ik herinner me een vader die tijdens een ouderavond achteloos zei:
“Nou ja, mijn dochter is echt knap hoor. Gelukkig meer het figuur van haar moeder, niet die stevige bouw van mijn kant.”
Ik weet nog hoe zijn dochter ongemakkelijk wegliep. Ze was zes.
Wat wetenschap zegt over eetstoornissen bij kinderen
Mijn ervaring vorig jaar in het Be-Leef I Centrum voor Eetstoornissen in Portugal bevestigde wat de cijfers al lieten zien:
- Kinderen van ouders met een eetstoornishebben 7–12 keer meer kans om er zelf een te ontwikkelen.
- Kinderen van ouders die voortdurend op dieet zijn, hebben 3× meer kans op extreem gewichtscontrole gedrag (GUTS).
- Klinische studies tonen verhoogde angst, depressie en problemen met lichaamsbeeldbij kinderen van moeders met eetproblematiek.
- 72% van mensen met anorexiarapporteert trauma of misbruik in de voorgeschiedenis.
- Anorexia nervosais de dodelijkste psychiatrische aandoening. Alleen opioïden zijn dodelijker.
- Ongeveer 3,9% van mensen met boulimia nervosaoverlijdt aan de gevolgen van de aandoening.
Systemisch gezien wordt er óók doorgegeven via stiltes, blikken, grapjes, spanningen rond voeding – en via je spiegelbeeld.
Dus… mag je dan nooit meer op je voeding letten?
Natuurlijk wel.
Of je nu mindful eet, keto volgt, een proteïnedieet uitprobeert of gewoon dol bent op afgewogen amandelen – de keuze is aan jou.
Maar wéét wel: wat jij doet, wordt gezien. Wat je zegt, wordt onthouden. Wat je bent, wordt gekopieerd.
Niet alleen door je dochter.
Ook door je zoon.
Want hij vormt óók een beeld van eten. Van lijven. Van wat ‘goed’ is. Of ‘te veel’. Van hoe vrouwen eruit ‘horen’ te zien.
Trust me, als moeder van twee jongens – ik was weer even wakker geschud.
Wil jij de patronen in jouw gezin doorbreken?
Bij NurtureNext help ik ouders die worstelen met onbewuste patronen rond voeding, controle, zelfbeeld en regulatie, vóórdat het doorsijpelt naar de volgende generatie.
Marina van Dansik – oudercoach en therapeut in Haarlem