Ontdek de signalen van je zenuwstelsel en waarom het ouderschap dáár begint
In mijn werk bij Nurture Next ontmoet ik veel ouders die met heel hun hart anders willen opvoeden dan zij zelf zijn opgevoed. Ze willen stoppen met het doorgeven van stress, patronen en trauma’s. Maar hoe doe je dat, als je eigen zenuwstelsel nog op overleven staat?
De polyvagaaltheorie gaf mij, als therapeut én moeder, een revolutionair kader. Ook mijn lijf draagt de sporen van eerdere generaties. Een zenuwstelsel dat lang heeft geleerd om alert te zijn. Om zich aan te passen. Om in de overlevingsstand te schieten. Elke dag opnieuw vraagt het mij om te vertragen. Om af te stemmen. Om terug te keren naar rust en verbinding.
Alles begint bij lichaamsbewustzijn
In mijn praktijk als oudercoach en therapeut in Haarlem werk ik met ouders aan precies dit bewustzijn.
We oefenen het herkennen van drie toestanden in het zenuwstelsel:
- Sympathisch: gejaagd, gespannen, alles moet nu
- Dorsaal: afgevlakt, moe, teruggetrokken
- Ventraal: veilig, licht, sociaal verbonden
Ik leerde deze signalen in mijn eigen lijf voelen: Wanneer ik omhoog schiet – in het rood. Wanneer ik wegzak – in het blauw. En wat mij helpt om weer in het groen te landen.
Voor de één is dat wandelen. Voor de ander muziek. Voor mij is het vaak: ademen. Gronden. Mijn voeten voelen.
Trauma werkt door via het lijf
Veel ouders die bij mij komen, zijn verbaasd dat hun lichaam zoveel vertelt. Maar je zenuwstelsel liegt nooit. Het onthoudt wat ooit te veel was. En reageert daar nu nog op, zelfs als jij denkt: “Doe normaal, het is maar een driftbui.”
Met behulp van systemisch werk, polyvagaaltheorie en PMT oefeningen help ik je bij Nurture Next om deze signalen te leren lezen. Want daar begint het: niet met harder je best doen, maar met zachter leren voelen.
Een video om te starten
Deze animatie geeft je in 8 minuten een krachtige introductie in hoe trauma het zenuwstelsel beïnvloedt en hoe je de vicieuze cirkel kunt doorbreken: https://www.youtube.com/watch?v=ZdIQRxwT1I0
Ik ben Marina van Dansik, oudercoach en therapeut Haarlem. Ik help je graag om jouw lichaam niet langer als bedreiging, maar als ingang te zien.