Over boosheid, angst en emotionele intelligentie in ouderschap
Dat riep mijn zoontje vrolijk naar zijn vriendje toen ik hem van school haalde. Ik glimlachte, maar twijfelde. Moest ik hier nu om lachen? Of me zorgen maken?
Boosheid is een gezonde emotie. Het helpt grenzen stellen, je uitspreken, je energie beschermen. Maar… wat als je boosheid té groot is? Té fel? Té snel?
Wat als je na afloop denkt: Waar kwam dit vandaan?
Boosheid als deksel op iets anders
In mijn praktijk als oudercoach in Haarlem zie ik vaak dat boosheid geen primaire emotie is, maar een secundaire.
Een reactie die iets anders verbergt:
- Angst
- Onmacht
- Verdriet
Boosheid als bescherming tegen kwetsbaarheid.
En kinderen? Die voelen dat. Haarfijn. Ze reageren niet op wat je zegt, maar op de laag eronder.
Emoties begrijpen begint bij jezelf
Om écht verbinding te maken met je kind, moet je eerst jezelf beter leren kennen.
In mijn werk als therapeut in Haarlem begeleid ik ouders die hun eigen emotionele binnenwereld willen onderzoeken. We werken met elementen uit Innerlijk Kind therapie, Voice dialog, lichaamsgericht werk en systemisch werken. Want pas als jij weet wat er in jou leeft, kun je je kind leren woorden geven aan zijn of haar gevoelens. En dat – emotionele intelligentie – is misschien wel het grootste cadeau – naast patronen doorbreken – dat je je kind kunt geven.
Eerlijk? Mijn boosheid is vaak vermomde angst.
Angst om te falen. Om geen grip te hebben. Om tekort te schieten als moeder.
Ja, ik kan goed boos worden. Maar ik weet inmiddels wat eronder zit. En ik kan erover praten met mijn man, met mijn kinderen.
En jij?
- Waar komt jóuw boosheid vandaan?
- Wat zou je kind zeggen over hoe jij grenzen stelt?
- Welke emotie zit er misschien verstopt onder jouw irritatie?
Wil je dit onderzoeken?
Bij Nurture Next help ik je als Marina van Dansik, oudercoach en therapeut Haarlem, om emotionele patronen te herkennen en te doorbreken.
Zodat jij als ouder vanuit rust én stevigheid kunt reageren.
Stuur me een berichtje, dan ontvang je van mij een oefening om je emoties beter te leren herkennen en reguleren.