Over systeemdynamiek, overbelasting en je plek terugvinden
’s Ochtends loop ik dromerig naar de auto. Mijn kinderen rennen vooruit en klimmen enthousiast naar binnen. Tot mijn jongste plotseling roept: “Dit is míjn plek!”
Zijn broer heeft zijn stoel ingenomen. Maar hij laat het er niet bij zitten. Zijn hele lijf spreekt. Het komt uit zijn tenen: Dit is van mij. En ik weet het.
Ik sta even stil bij zijn felheid en besef hoe bijzonder dat eigenlijk is. Hoe vaak verliezen wij, als volwassenen, het besef van onze eigen plek? We schuiven op. We nemen verantwoordelijkheden die niet van ons zijn. We zorgen, pleasen, regelen, vaak al sinds onze jeugd. Tot we op een dag wakker worden en beseffen: ik sta hier, maar dit is niet mijn plek.
Herken je dit?
- Zorgde jij als kind voor je zieke ouder?
- Onderhandelde je tussen je ouders om ze bij elkaar te houden?
- Droeg je de zorg voor een jonger broertje of zusje?
- Nam je verantwoordelijkheid die eigenlijk bij een volwassene hoorde?
- Ben je als volwassene nog steeds degene die alles ‘oplost’ voor anderen?
Als oudercoach in Haarlem zie ik het vaak: ouders die als kind van hun plek zijn gegaan, en nu – als ouder – vastlopen in overbelasting, frustratie of schuldgevoel.
In mijn werk als therapeut in Haarlem kijk ik met een systemische bril: Wie draagt wat? Wat is van jou, en wat niet?
Systemisch werken helpt je om je plek opnieuw in te nemen, zodat de energie weer gaat stromen.
Waarom is dat belangrijk?
Als jij structureel niet op jouw plek staat, kost dat energie. Je doet je best, maar het voelt nooit helemaal goed. Alsof er iets schuurt: thuis, in je werk, in je relatie. Pas als je weer in je eigen plek durft te gaan staan, ontstaat er rust. Voor jou én voor je kind.
Een oefening:
Sta even stil bij deze vragen:
- Waar in jouw leven ben jij ‘gaan staan’ voor iemand anders?
- Wat draag jij mee wat eigenlijk niet van jou is?
- Hoe voelt het idee om dat los te laten?
Bij Nurture Next help ik je als Marina van Dansik, oudercoach en therapeut Haarlem, om oude lasten los te laten en weer stevig op je plek te gaan staan. Zodat jij met meer ontspanning, helderheid en kracht kunt opvoeden.